岩手帰りで胃もたれ。
野菜で整腸します。
サラダは生で行きます。小松葉、ブロッコリー、トマトと卵で野菜炒め。
乳製品。
ヨーグルト：はちみついりなので食べやすい。ブルーベリーも甘くていい。
牛乳：ホットでいきます。
ご飯がのどを通らないので、ふりかけ、ちゃずけ、まぜごはんで食欲上げます。
口直しにちーずけーき。
豚肉、ハム、たらで蒸気蒸しを。
おやつはくるみぱん。いがいとうまい。
昼食用にぱん。
塩：作り立てでした。
くるみ：歯ごたえOK。
卵パン：塩がきいている
ウィンナ：歯ごたえいい
カレー：牛肉ごろごろ
サンドイッチ：サラダがうまい
チョコ：オレンジピールがいい
カルピス：すっきりあまさ
コーヒ：うっす！
おやつのタイ焼き
チョコ：甘すぎ
チーズケーキ：これもあますぎ
キャラメル：これもあまいがすぎる
あんこ：うまい
ファミマの高級コーヒ。うまかった。
【食事とサラシア】食後血糖値が気になったら
